Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie (wieder) fitter werden möchten. Es erwartet Sie eine Kombination aus leichtem Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Sensibilitätstraining ohne Geräte und mit individueller Betreuung. Elemente aus Tanz, Gymnastik, Kampfkunst und Yoga werden vereint. Der Fokus liegt auf tiefer Atmung und fließenden Bewegungen. Chronische Verspannung können aufgelöst werden, eine verbesserte Mobilität und ein gesteigertes Wohlbefinden setzen ein. Eine Entspannungsphase rundet das Kursprogramm ab.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung