AdobeStock_184820782_StockPhotoProIn der Mittagspause Sie wären manchmal gerne kreativer, konzentrierter, geduldiger, gelassener oder wohlwollender? Dazu müssen die Gedanken Freiraum haben, der Körper sich entspannen und die Seele „atmen“. Eine meditative Auszeit (im Sitzen oder Liegen) in der Mittagspause kann Stress mindern, den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und ein Frischekick für den nächsten Tagesabschnitt sein. Bitte mitbringen: lockere Kleidung, Teetasse