Freuen Sie sich auf ein individuelles, effektives Ganzkörpertraining, das Freude macht und Ihnen hilft, ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster aus dem Alltag oder Beruf ins Positive zu ändern. Besonders Pilates-Einsteigende werden sich in diesem Kurs wohlfühlen. Aufgrund verschiedener Übungsvarianten ist der Kurs aber auch für Personen mit Pilates-Erfahrung geeignet. Im Kurs werden die 6 grundlegenden Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss erarbeitet und umgesetzt. So wirkt Pilates je nach Körperregion elastisch oder stabilisierend auf das Muskel-Fasziengewebe.
Bitte mitbringen: ggf. Gymnastikmatte und Handtuch
