Erleben Sie die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates! Bei diesem intensiven Training aus Kräftigungs- und Dehnübungen werden basierend auf der klassischen Pilatesmethode die sechs grundlegenden Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss erarbeitet und umgesetzt. Mit Pilates ändern Sie ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster ins Positive - für eine gesunde Körperhaltung und freie natürliche Bewegungskoordination im Alltag und Beruf. Freuen Sie sich auf ein Training, das Ihnen hilft, Körper und Geist ins natürliche Gleichgewicht zu bringen.
Bitte eine Gymnastikmatte und bei Bedarf Socken und eine Decke mitbringen.
