Yoga auf und mit dem Stuhl verbessert nicht nur die Beweglichkeit und Flexibilität, sondern auch die Balance und die Koordination. Kraft und Durchhaltevermögen werden gesteigert, die Körperhaltung aufrechter. Atemübungen unterstützen dabei, Stress und Ängste abzubauen. Ideal für Anfänger*innen und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Yogamatte, wenn vorhanden zwei Yogablöcke
