In diesem Workshop lernst du, Körper, Geist und Atmung durch einfache Qigong-Übungen in Einklang zu bringen. Du erhältst eine Einführung in grundlegende Bewegungs- und Atemtechniken sowie Ansätze zur Aktivierung des Vagusnervs. Die Inhalte werden durch angeleitete Übungen und kurze Impulse vermittelt und können dir helfen, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Alltag zu entwickeln. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe oder dicke Socken, Matte
