AdobeStock_180109958_contrastwerkstattTiefenentspannung für Körper und Geist In diesem Workshop tauchen wir in die Praxis von Yoga Nidra ein, einer geführten Tiefenentspannung, die oft als “Schlaf des Yogis” bezeichnet wird, während der Körper Schläft und der Geist wach bleibt. Du lernst, wie du durch gezielte Körperwahrnehmung und Atemübungen in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchst, der Stress abbaut, deine Konzentration stärkt und das innere Gleichgewicht fördert. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte mitbringen: Decke, zwei Kissen, etwas zum Schreiben (Notizbuch)
