Emotionen entschlüsseln

Emotionen sind mehr als bloße Reaktionen – sie sind wertvolle Botschaften, die uns wichtige Hinweise auf unsere inneren Bedürfnisse und unser Umfeld geben. Im Alltag lassen uns Emotionen aber auch oft überfordert oder hilflos fühlen. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre eigenen Emotionen bewusst wahrzunehmen, sie besser zu verstehen und gezielt zu „regulieren“. Mit praktischen Übungen, Reflexionen und alltagstauglichen Methoden gibt Ihnen die Kursleitung Werkzeuge an die Hand, um im Berufs- und Privatleben souveräner mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. Mehr Gelassenheit und innere Balance können sich einstellen.