AdobeStock_41730698_vovaneine Auszeit für Frauen Entdecke die Kraft des Loslassens und finde innere Ruhe mit diesem ganzheitlichen Kurs für mehr Entspannung, Wohlbefinden und weniger Stress im Alltag exklusiv für Frauen.
Im ersten Teil des Kurses erkundest du die Ursachen und Typen von Stress und lernst, wie du mit individuell angepasstem Yoga entspannen kannst. Anschließend folgt eine Yogapraxis mit Meditation. Im zweiten Teil wirst du kreativ und kannst mit Unterstützung der Kursleitung, die erholsame Wirkung von Farben und Formen erfahren. Dafür musst du nicht Malen können. Im dritten Teil des Kurses geht es für ein Naturerlebnis in den Wald. Achtsamkeitsübungen und Meditationen an der frischen Luft und das Erspüren des Waldes mit allen Sinnen können helfen, sich von den Belastungen im Alltag zu erholen. Am Ende des Kurses hast du deinen individuellen Anti-Stress-Koffer mit Dingen gefüllt, die dir in der nächsten Stress- oder Krisensituation helfen können. Wer möchte kann die Mittagspause am Samstag gemeinsam verbringen (nicht in der Kursgebühr enthalten).
Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für den Samstagvormittag, fürs Malen geeignete Kleidung für den Samstagnachmittag, wetterangepasste Kleidung für den Sonntag. Weitere Informationen erhältst du vor Kursbeginn.
