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Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das den ganzen Menschen anspricht. Zum Yoga gehören Körperübungen (Asanas), die z. B. auf behutsame Weise gelenkig machen, des Weiteren Atemübungen (Pranayama), die auf das vegetative Nervensystem positiv einwirken. Hatha-Yoga-Übungen führen zu innerer Versenkung und Konzentration und helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Yogamatte.
