Älter werden - fit bleiben

60+
Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger fit und gesund, erhält Selbstständigkeit und erhöht Lebensqualität. Durch gezielte Bewegungen verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Gemeinsam in der Gruppe machen die Übungen noch mehr Spaß und Freude.

Kursinhalt: altersgerechte Gymnastik im Stehen, Sitzen und Liegen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Koordinationstraining (Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht usw.), Gehirn-Jogging und Entspannung. Dieser Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60 Jahren.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch



15 Nachmittage, 14.09.2022 - 25.01.2023
Mittwoch, 14:00 - 15:00 Uhr
15 Termin(e)
Ying Fu
2223271 
Kursgebühr:
74,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 1 Platz frei)
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