Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction

Das MBSR-8-Wochentraining eignet sich für Menschen, die lernen möchten, mit Stress und den Herausforderungen des Lebens selbstbestimmt umzugehen und die Entlastung im Alltag erfahren wollen. Durch das Erlernen der Achtsamkeitspraxis wird es möglich, auch in stressigen Situationen die Emotionen regulieren zu können, die innere Ausgeglichenheit wiederzugewinnen und damit selbstverantwortlich die gesundheitliche Balance zu erhalten. Ebenso wird mehr Lebensqualität durch ein bewussteres Leben möglich. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen, Getränk, Schreibzeug.

Voraussetzungen: Teilnahme am Informations- und Einführungsvortrag 2023002 am 28.09.2020




9 Tage, 05.10.2020 - 30.11.2020
Montag, 19:00 - 20:15 Uhr
Montag, 20:15 - 21:30 Uhr
Samstag, 12:00 - 18:00 Uhr
17 Termin(e)
Siegfried Dannwolf
2023003
Kulturzentrum, Wilhelmstraße 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 308, 3. OG
Kursgebühr:
260,00
(inkl. Kosten für Material, CD, Skript )

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Siegfried Dannwolf

Informations- und Einführungsveranstaltung zum MBSR-Kurs
2023002
Mo 28.09.20
19:00 –20:30 Uhr