Alles, was wir erleben, wird im Körper- und Kopfgedächtnis abgespeichert und kann sich in Form von Muskel- und Gewebespannungen oder in der Qualität unserer Atmung zeigen. In diesem Kurs erlernen Sie die Atem- und Wahrnehmungsübungen des somatisch traumasensitiven Yoga und die Methoden des Somatic Experiencing (SE)®, einem körperorientertem Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. Der Kurs richtet sich an Frauen mit chronischen Schmerzen, Erschöpfungszuständen, Traumafolgestörungen, Burnout- Symptomatik, Dauerstress mit Folgeerscheinungen und bei depressiven Verstimmungen. Gemeinsam gehen Sie auf Entdeckungsreise, um sich im eigenen Körper wieder zu Hause und sicher fühlen zu können. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung, stärken Ihre Resilienz und beruhigen Ihr Nervensystem. Alle Frauen, die durch achtsame und sanfte Bewegungen wieder mehr ins Gleichgewicht kommen wollen, sind herzlich eingeladen. Der Kurs stellt keinen Ersatz für eine therapeutische Behandlung dar.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Getränk
Kein Kurs am 9.4.25 und am 28.5.25.
Bitte Gymnastik- oder Yogamatte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
