Achtsamkeitswanderung

Beim Wandern in Achtsamkeit aktivierst du deinen Körper und Geist auf erholsame Weise. Durch Meditation, bewusstes Gehen, Training der Sinne und Bewusstmachung des Atmens wird die Körperwahrnehmung geschult. Wir gehen schnell zur Aktivierung und langsam zur Bewusstmachung. Der Fokus wird neu ausgerichtet und Entspannung möglich. Dabei wechseln sich Einheiten unter Anleitung mit Einheiten ab, in denen alle Teilnehmenden im eigenen Tempo und auf eigene Art und Weise seine oder ihre Eindrücke sammeln können. Schaffe dir eine für dich nachhaltig wirkende Erfahrung.

Bitte mitbringen: der Witterung entsprechende Kleidung, festes Schuhwerk und Zeit, um im Anschluss an die Wanderung entspannt bleiben zu können. Es gibt eine Möglichkeit, Taschen und Rucksäcke während der Wanderung abzustellen. Kontakt der Kursleitung: