In diesem Kurs wird das Herz-Kreislaufsystem im Freien auf sanfte Weise und mit unterschiedlichen Fitness-Übungen trainiert. Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining im Stand und in der Bewegung ergänzen das Programm. Zum Schluss wird gedehnt, entspannt und den Vögeln zugehört. Wer dann noch mag, kann sich bei einer Runde Kneippen erfrischen und seiner Gesundheit etwas Gutes tun.
