Wer sich regelmäßig bewegt, bleibt länger fit und gesund, erhält Selbstständigkeit und erhöht Lebensqualität. Durch gezielte Bewegungen verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Gemeinsam in der Gruppe machen die Übungen noch mehr Freude.
Kursinhalt: altersgerechte Gymnastik im Stehen, Sitzen und Liegen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Koordinationstraining (Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht usw.), Gehirn-Jogging und Entspannung. Dieser Kurs ist geeignet für Frauen und Männer ab 60 Jahren.
