Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die jederzeit in kurzen Pausen eingesetzt werden können.
Die Kurse sind für jedes Alter geeignet, stellen aber keinen Ersatz für eine krankengymnastische Therapie dar.
Bitte Decke und Gymnastikschuhe mitbringen.

Zeiten

16 Abende, 26.09.2024 - 06.02.2025
Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr

Anzahl

16 Termin(e)

Do 26.09.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 10.10.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 17.10.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 24.10.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 07.11.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 14.11.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 21.11.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 28.11.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 05.12.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 12.12.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 19.12.2024 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 09.01.2025 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 16.01.2025 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 23.01.2025 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 30.01.2025 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 06.02.2025 18:45 - 20:00 Uhr	Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock