Tanz, Beckenbodentraining und fließende Beweglichkeit

In dem Kurs werden Basiswissen und Grundbewegungen des orientalischen Tanzes vermittelt. Dieser enthält ein Aufwärmtraining, um den Körper zu lockern und Abstand vom Alltag zu gewinnen. Es begegnen Ihnen sowohl freies Tanzen als auch eine kleine gemeinsam getanzte Choreographie, Shimmy, Bauchatmung u.v.m..
Ziel des Kurses ist es, mit körperorientierter Arbeit auch mental fit zu bleiben, den Körper mit neu gelernten Bewegungen besser wahrzunehmen, Körperhaltung und Koordination zu schulen.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe (ohne Gummisohle) oder Socken, bequeme Kleidung, Hüfttuch und Offenheit zu experimentieren.