Fitness-Mix Ganzkörpertraining
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Die vielfältigen Übungen stärken Ihre Gesundheit, machen Freude und erweitern Ihre Ressourcen für Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die ein Training für den ganzen Körper suchen. Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und gute Laune mitbringen.
Kein Termin am 26.06. und 03.07.2023
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Melanie Müller
Volkshochschule Ludwigsburg
| Tel.: | +49 7141 910-2438 |
| Fax: | +49 7141 910-2952 |
www.vhs-ludwigsburg.de
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