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Aerobic mit neuen Elementen gefolgt von fettverbrennendem Bauch-Beine-Po im Stehen und im Liegen. Stress reduzieren durch Ganzkörpertraining, die Figur straffen und fitter werden. Danach wenden wir uns dem Inneren zu und beenden die Übungsstunde mit 15 Minuten geführter Meditation. Stille, Atmung und Affirmationen entspannen und fördern unser Wohlgefühl und die Regeneration. Bitte bequeme Überziehkleidung gegen Auskühlung (nach der Fitness-Einheit) für die Meditation mitnehmen.
