Innere Stärke, das Geheimnis von Krisenkompetenz und Resilienz (ausgefallen)


Wie können wir Krisen überstehen und schwierige Situationen selbstbewusst und gelassen meistern?
Der Job stresst, ständige Anspannung? Familienkrach, die Nerven liegen blank? Die täglichen Verpflichtungen wachsen Ihnen über den Kopf?
Krisen gehören zum Leben dazu; manche sind kleiner, manche größer, einige sogar existenziell. Wie jeder einzelne damit umgeht unterscheidet sich dabei jedoch erheblich. Während der eine in ein tiefes Loch fällt und verzweifelt, fasst der andere bald wieder neuen Lebensmut und findet Lösungen.
Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus? Wie kann man seinen Weg gelassen und mit innerer Stärke gehen, ohne sich von den wechselnden Winden des Lebens aus der Bahn werfen zu lassen?
Resilienz heißt die Fähigkeit Widerstand zu leisten gegen die Zumutungen des Lebens. Für dieses „seelische Immunsystem“ kann man ein Leben lang etwas tun, um auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene krisenfester zu werden und ein entspannters Leben zu führen.
In dieser Veranstaltung lernen wir die 7 Säulen der Resilienz kennen.
In praktischen Übungen der Prozess- und Embodymentfokussierten Psychologie PEP® nach Dr. Michael Bohne werden stressmildernde Interventionen für den „Notfall“ sowie Atem- und Bewegungsübungen u.a. aus dem Qi-Gong zur allgemeinen Entspannung und Fokussierung vorgestellt.







Stefan Bettels
2125239 
Kursgebühr:
89,00

Weitere Veranstaltungen von Stefan Bettels

Für junge Menschen
2125229
Mo 15.11.21
18:00 – 21:00 Uhr
Ludwigsburg