Pilates Workshop


Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, bei der spezielle Übungen langsam und präzise durchgeführt werden. Das Training der tiefen, gelenknahen und stabilisierenden Muskulatur unter Beachtung der Pilates-Prinzipien ist vor allem bei Wirbelsäulenbeschwerden sehr wirkungsvoll. Dabei steht die Konzentration auf Körper und Atmung im Mittelpunkt. Auch werden im Workshop die Ursachen von Haltungsschwächen und Rückenproblemen erörtert. Durch das Kennenlernen der Pilates-Übungen, den Wechsel von Mobilisierung und Stabilisierung wird gezeigt, was man einerseits vorbeugend und andererseits bei akuten Beschwerden und Fehlhaltung selbst tun kann.Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Therapie.

Bitte ein großes Handtuch und bequeme Kleidung sowie Getränk mitbringen.


1 Tag, 09.11.2019
Samstag, 13:00 - 16:30 Uhr
1 Termin(e)
Stefanie Braun
1923212
Kulturzentrum, Wilhelmstraße 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 308, 3. OG
Kursgebühr:
22,00
Belegung: 
 (Plätze frei)