Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Informations- und Einführungsveranstaltung zum MBSR-Kurs
MBSR ist ein achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm zur Stressbewältigung. Es wurde von dem Molekularbiologen Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und gilt als das derzeit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm. An diesem Abend wird erläutert, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet, wie Stress auf Körper und Geist wirkt und wie durch Achtsamkeitspraxis mit Stressauslösern und Emotionen besser umgegangen werden kann. Ebenso werden die Inhalte und Wirkungsmöglichkeiten des 8-wöchigen MBSR-Kurses vorgestellt. Dieser Vortrag kann unabhängig von einer Teilnahme am nachfolgenden Kurs gebucht werden.

Bitte beachten Sie:
Die Teilnahme an dieser Einführungsveranstaltung ist Voraussetzung für den MBSR 8-Wochen-Kurs Nr. 1923003.



1 Abend, 23.09.2019
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin(e)
Siegfried Dannwolf
1923002
Kulturzentrum, Wilhelmstraße 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 308, 3. OG
Kursgebühr:
8,00
(mit Anmeldung)
Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Siegfried Dannwolf

MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction
1923003
Mo, Sa 30.09.19
18:00 - 20:30 Uhr