Sanftes Yoga und Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine yogische Form der Tiefenentspannung bei innerer Bewusstheit. Während der Körper äußerlich unbewegt auf der Matte liegt, führt Yoga Nidra den Geist in tiefe Ruhe und schenkt neue Energie. Keine Vorkenntnisse erforderlich.