Kurs: Progressive Muskelentspannung ab 02. März

Die Muskel-Entspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Über Anspannen einzelner Muskelgruppen wird schrittweise eine wohltuende körperliche und psychische Entspannung erfahren. Dabei lernt man seinen Körper besser kennen und kann  mit neuer Kraft und mehr Gelassenheit alltäglichen Problemen und Stresssituationen begegnen. Diese Methode ist jederzeit im Alltag anwendbar und kann auch für diejenigen hilfreich sein, die bisher noch keinen Zugang zur Entspannung hatten.


Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke, warme Socken  und ein kleines Kissen mitbringen.


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